五種食物 孩子常吃易變傻

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意。

研究證明，常吃以下5類食物，孩子的大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。

1、味精——腦細胞壞死、缺鋅

含味精多的食物攝入過多會損害孩子大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但3歲以下的幼兒最好別吃。幼兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能，還可能導致缺鋅。

2、泡泡糖——有毒

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，孩子多吃會對身體不利。

3、加糖鮮搾橙汁——熱量高

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

4、臭豆腐、煎炸類食品——癡呆

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。含過氧化脂質的食物油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質，它們會在體內積聚，使某些代謝酉每系統遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。

5、松花蛋、爆米花——鉛中毒

含鉛食物主要是松花蛋、爆米花等，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標准，同樣不宜大量食用。常食會引起鉛中毒。

鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。含鉛食物中的鉛能取代其它礦物質，例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此，是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並非為零，只是低於相應的國家標准，同樣不宜大量食用。