飯前最好別給寶寶吃糖

大多數孩子愛吃糖，不過飯前最好別吃，因為這樣容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃裡時，會使胃腸道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了腸道內，也會在腸內發酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

再者，空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。

但由於小孩活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，時間應安排在飯後1-2小時或午睡後。