不同狀態下吃五味利健康

我們在這裡來看一下，如果你更好地吃五味的話，那麼，到底要正確利用五味來促進你的身體的健康呢？其實不管你願意不願意，只要你達到一個控制五味的攝入量，或者是在正確的時間段裡吃五味的話，就會有助於你的身體健康的。那麼，到底要如何才能更好地吃五味來促進身體健康呢？

第一個，就是甜。我們知道，甜的東西，有好些地區或者是小孩子都喜歡吃的。但是，其甜食，有好處，也有壞處。好處，就是吃甜的可以有健於你的脾。不僅可以養你的氣血，還有更好地補充你的身體所缺失的熱量，當疲勞的時候，可以吃點兒甜食，達到一個好的解除疲勞的過程，還有，就是調胃以及解毒的功效的。但是，記得，如果你有特殊的疾病，例如，其糖尿病或者是肥胖症，以及心血管疾病的人，則不能再吃甜的了。

第二個，就是酸。酸的食物，好些人不太喜歡吃，多是孕婦喜歡吃的。但是，記得，這裡，酸的食物，對人體也有好也有壞，所以，也要分開來吃的。一般，其酸味食物可以促進食欲，以及可以有效地保護肝髒的。常吃的話，會起到殺菌，預防感冒，以及降血壓，軟化血管的作用，但是，吃多了，也會破壞你的身體的酸鹼的平衡，所以，也要適量吃。對於癌症預防，抗衰老，以及動脈硬化的人來講，吃更好。

第三個，就是苦。苦的東西，多是見於藥的。因為中醫認為，良藥苦口利於病。所以，苦的東西，大家也要吃一些。例如，最常見的就是苦瓜，這種東西進入到身體後，可以有效地幫助你減少水腫，以及也可以起到去濕的效果的。

第四個，就是辣。辣的東西，現在在全中國都很流行，四川菜的出現，就是這個原因的。而實際上，辣的食物，對於肺來講，有好處，而且也會讓我們發汗，有理氣的效果的。平時吃，可以保護血管，調理氣血。常吃，則預防感冒。但是神經衰弱，以及便秘的人，不宜吃。

最後一個，就是鹹。這個是任何食物裡都要加一點的，這個主要是入腎的。而實際上，如果你大量吃的話，則不好的。這樣會破壞了你的腎的排毒的功能的。所以，要少量吃鹽。還有，就是在嘔吐，或者是腹瀉的時候喝點兒鹽水，可以有效地幫助你減少症狀。