教你幾個飯後好習慣讓身體不發胖

　　生命健康是一切的基礎，健康飲食是我們生命健康的重要保證之一，要想做到健康飲食，形成良好的飲食習慣是必不可少的。飯後好習慣可以幫助我們減少不當飲食發胖的風險。

　　燒烤後吃根香蕉

　　燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

　　喝杯芹菜汁

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁。專家介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。