歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 健康飲食 >> 飲食常識 >> 蝦肉什錦飯

蝦肉什錦飯

  材料

  1. 蝦 340g - 去皮,去蝦筋

  2. 火雞肉香腸 28g - 切片

  3. 低鹽培根肉 2片 - 切小塊

  4. 蒜 2瓣 - 切末

  5. 青甜椒 1個 - 切丁

  6. 芹菜莖 2個 - 切丁

  7. 洋蔥 1個 - 切丁

  8. 低鹽番茄 1罐(400g)

  9. 香菜末 1/4杯

  10.米 1杯

  11.辣椒醬 1/2茶勺

  12.干百裡香 1/2茶勺

  13.月桂葉 1片

  14.胡椒粉 1/4茶勺

  15.清雞湯 1.75杯

  做法

  1、用中火煎培根塊至脆後取出備用。

  2、煎切片後的火雞腸至兩面金黃後取出備用。(大約5分鐘)

  3、將洋蔥丁、大蒜末、青椒丁和芹菜丁入鍋,加鹽,加一些雞湯,攪拌煮沸(大約5分鐘)

  4、加入番茄、剩余的雞湯、百裡香、米、辣椒醬、月桂葉、香菜末和胡椒粉到步驟3,煮沸。

  5、加蓋煨制20-30分鐘,直至米飯變軟,大部分的湯汁被米飯吸收。

  6、加入蝦、香腸和培根,攪拌均勻。加蓋在煨制5分鐘左右,至蝦變紅即可。然後取出月桂葉,便可食用。

四季飲食飲食常識飲食誤區母嬰食譜食物百科飲食調理保健常識

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved