揭秘讓寶寶水潤光澤的食療秘方

　　隨著天氣的逐漸干燥，很多年輕的媽媽很為寶寶皮膚的干燥而發愁， 很多方法用過了也不是很見效，其實通過合理的飲食習慣可以讓小寶寶輕易擺脫干燥的狀態，那麼如何飲食讓寶寶皮膚不干燥呢，只要是屬於健康飲食范疇之內就可以的，下面就具體為大家介紹這些秘方的做法。

  揭秘讓寶寶水潤光澤的食療秘方

　　胡蘿卜粥：

　　無論是大人小孩對於胡蘿卜都是很喜歡，原因就在於其富含的營養素。取新鮮胡蘿卜100克洗淨，切成碎粒，與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥，粥近熟時加入豬油，再煮5~10分鐘即成。適於皮膚干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛發生干燥的寶寶食用，還有助於寶寶通便洩火。

　　紫薯粥：

　　如何飲食讓寶寶皮膚不干燥，米洗干淨後用水浸泡半個小時以上;紫薯洗淨去皮，切成小塊;紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開後轉小火;煮至紫薯化開，粥粘稠即可。適合8個月以上的寶寶。增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

　　香蕉奶粉粥：

　　香蕉無疑是很利於排便排毒的食物對於寶寶飲食來說很好。將配方奶粉4勺倒入白粥裡攪拌均勻，將香蕉1根切成小片，然後一半搗成泥狀，將香蕉泥加入奶粥中，攪勻，撒上香蕉片、葡萄干10克即可。香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

　　如何飲食讓寶寶皮膚不干燥，那些年輕媽媽看了我們以上的介紹是否有了清楚的了解呢，對於孩子來說，由於在飲食方面沒有挑選能力所以媽媽要特別注意給孩子的健康的飲食，尤其在眼下氣候干燥寒冷的狀態下更應讓寶寶多食一些保濕的飲食，從而讓寶寶更水潤更健康。