醫生提醒 這些食物應該這樣吃

　　編者按：轉基因食品對人體的危害是非常大的，而農藥殘留物多的食品也是不能食用的。那麼都有哪些食品我們最好應該要少食用呢?一起來了解下吧!

　　1、罐裝番茄醬

　　問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心髒病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。

　　解決辦法：選擇玻璃瓶裝的番茄醬。

　　小貼士：用瓶裝意大利面沙司代替罐裝番茄醬，選擇低鈉和附加物少的意大利面沙司。

　　2.、傳統蘋果

　　問題：因為蘋果樹單個嫁接，因此每顆蘋果都有獨特的味道。正因為如此，蘋果的抗害蟲能力不強，因此經常需要噴灑農藥。蘋果是所有水果中最容易吸取農藥的。

　　解決辦法：購買有機蘋果。

　　小貼士：如果你覺得有機蘋果貴，買傳統蘋果後，確保洗干淨並且去皮。

　　3、微波爆米花

　　問題：研究發現，袋子中的化學物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰髒癌。微波會引起這些化學物蒸發進入爆米花從而進入機體。

　　解決辦法：選擇通過老式方法爆出來的爆米花。

　　4.、非有機土豆

　　問題：根菜類蔬菜會吸收土壤中的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑。而作為日常主食的土豆，在生長期農民會噴上除草劑以防止刨土豆的時候有多余的蔓生植物。之後，土豆又會經過處理以防止發芽。

　　解決辦法：選擇有機土豆。傳統土豆的農藥通過洗時根本洗不掉的。

　　5、圈養鲑魚

　　問題：大自然不會把鲑魚趕到圍欄中，也不會給鲑魚喂大豆、家禽糞便等。圈養鲑魚維生素D含量少，卻含有大量污染物，如致癌物、多氯聯苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。只有每五個月吃一次鲑魚，癌症的患病率才不會增加。

　　解決辦法：吃野生阿拉斯加鲑魚。

　　小貼士：選擇罐裝鲑魚。

　　6、由人工激素制造的牛奶

　　問題： 牛奶制造者會使用牛生長素來促進牛奶生產，但是這種激素也會引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶發膿，還會使牛奶中的類似胰島素成分增加。而對於人類來說，高水平的胰島素樣生長因子會引起乳癌、前列腺癌和結腸癌。

　　解決辦法：選擇沒有牛生長素的或沒有人工激素的牛奶，或有機奶。

　　7.、經玉米喂養生產出的牛肉

　　問題：牛天生是食草動物，但是為了使牛長的更快，現在的農民以玉米或大豆作為牛的飼料。農民賺了更多的錢，但是我們得到的營養卻更少了。研究發現，食草牛肉富含β-胡蘿卜素、維他命E、歐米茄3脂肪酸、共轭亞油酸、鈣、鎂、鉀，少量引起炎症的歐米茄6脂肪酸和引起心髒病的飽和脂肪。

　　解決辦法：選擇食草牛肉，通常標簽上會寫清楚，如果沒看到可以問屠夫。

　　小貼士：直接向當地農民買更便宜。

　　轉基因食品對環境的潛在危害

　　在許多基因改良品種中包含有從桿菌中提取出來的細菌基因，這種基因會產生一種對昆蟲和害蟲有毒的蛋白質。

　　在一次實驗室研究中，一種蝴蝶的幼蟲在吃了含桿菌基因的馬利筋屬植物的花粉之後，產生了死亡或不正常發育的現象，這引起了生態學家們的另一種擔心，那些不在改良范圍之內的其它物種有可能成為改良物種的受害者。

　　生物學家們擔心為了培養一些更具優良特性，比如說具有更強的抗病蟲害能力和抗旱能力等，而對農作物進行的改良，其特性很可能會通過花粉等媒介傳播給野生物種。

　　總結：綜上所述，要想讓自己的飲食更加安全。以上的幾類食品我們還是少吃為好，這樣對自己的健康才有利!