慢性胃炎和食道炎該吃什麼養胃

概 述

生活當中引起慢性胃炎的原因有很多，比如說我們經常熬夜加班，尤其是不吃早飯所引起的。而且我們還不注重生活習慣以及飲食習慣，經常吃一些辛辣的東西，或者是油膩性的東西。這些都會導致慢性胃炎以及食道炎。而且我們吃飯的速度要放慢。因此應該經常向運動和鍛煉，注意休息。及時的補充營養，補充維生素。希望下面的方法能夠給你有所幫助。

步驟/方法：

1可以吃一些胡蘿卜粥，或者是一些養生的粥。還可以多吃一些花生米。而應該多吃一些生的花生米。這樣的話效果會更佳。每天早上應該多吃一些胡蘿卜粥，有助於健脾健胃。胡蘿卜中含有豐富的維生素以及胡蘿卜素。所以每天早上我們都應該吃早飯。

2多喝一些牛奶，多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃一些冰糖炖雪梨。應該加上身體的運動和鍛煉。多補充一些蛋白質補充營養，多吃些熱的東西。千萬不可以吃太過於辛辣的東西，或者是冰涼的東西。不要吃太多垃圾食品，不要吃太多辣條麻辣燙火鍋。

3可以多喝一些排骨湯以及烏雞湯。排骨湯主要是豬的排骨。我們只需要去市場上買些回來，然後再弄鍋炖一下。然後可以根據自己的個人愛好，加上蘿卜或者是海帶。加加調料就可以喝了，每天早上應該喝一點。多吃些有營養價值的東西，生活也豐富。

注意事項：

慢性胃炎是胃病的一種。如果情況嚴重的話，我們應該及時的去看醫生，不然的話會胃痛。我們應該注意自己的生活習慣以及飲食習慣的改變。最後祝您生活愉快。