血糖高的人吃什麼水果好

概 述

隨著生活的發展，飲食結構的變化，現在的人們偏向於喜歡吃辛辣油膩的食物，像是火鍋，燒烤還有麻辣燙，這些食物都是比較辛辣，重油，偏鹹，經常吃這一類的食物，很容易導致體內脂肪堆積過多，阻塞血管，引發各類型的心血管疾病。此外，還會導致高血糖，高血糖是因為人體內的血液糖分比較高，高血糖很容易導致糖尿病，所以平時的時候要注意飲食。

步驟/方法：

1山楂。山楂既是一種水果，在中醫看來，又是一種中藥。山楂含有豐富的維生素和胡蘿卜素，味道偏酸甜，可以開胃生津。高血糖的人經常吃一些新鮮的山楂，可以有效降低血糖，還有解毒解膩的功效。

2橙子。橙子也是一種含維生素C非常高的水果，而且橙子中含有對人體非常有益的自由基，果膠，它們可促進腸道的蠕動，加快食物殘渣排除體外，還可以把身體多余的膽固醇排除，降低血糖。

3菠蘿。菠蘿是一種熱帶水果，菠蘿味道清香，吃起來酸甜可口，菠蘿含有豐富的維生素和無機鹽，還有非常有益的酶，經常吃菠蘿可以生津解渴，利尿，而且可以健胃消食，調理脾胃，降低血壓。

注意事項：

高血糖病人要注意平時的生活中多吃健康有益的食物，例如新鮮的水果和蔬菜，還有大豆、深海魚類、以及常見的雞鴨，在用藥方面也要注意時間。