提倡多食用鹼性食物

概 述

在我們的生活當中，合理的飲食調理是極為重要的了，健康的飲食搭配，才可以使身體處於健康的狀態，否則，人體如果長時間處於酸性體質時，都很容易患有疾病，嚴重的時候，甚至還會誘發了其他疾病出現，危害性極大。所以，建議大家在日常的適當的飲食調理是極為重要的，這樣才會對身體健康極為有利，因此，提倡多食用鹼性食物。

步驟/方法：

1大家在日常生活中如果可以多吃一些鹼性的食物，那麼都可以有效的保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為“血液和血管的清潔劑”。

2而鹼性的食物，主要以鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的食物，在我們的飲食中，如常吃的各種蔬菜，水果、奶類、豆制品、海帶等都是鹼性食物。經常食用對於身體的健康也是極為有利的了。

3如果大家在日常飲食中，如果食用了過多的酸性的食物後，那麼只會影響到健康、體態以及皮膚健美。這裡所說的酸鹼性，不是食物本身的性質，而是指食物經過消化吸收後，留在體內元素的性質。

注意事項：

建議大家在日常飲食中一定要避免長期攝取粗糙的和刺激性較強的食物。日常飲食一定要做到定時定量，避免暴飲暴食增加了胃部消化的負擔。