帶菌食物來襲打響舌尖健康保衛戰

概 述

我們知道生活中菌類和海帶是平時經常見到的食物，很多的朋友也都特別的喜歡吃，其實這些食物不光光是非常的好處，對我們身體的作用也是非常多的，因為它們含有豐富的營養物質，富含人體必需氨基酸和礦物質和多糖等營養成分的健康食品，並且女性朋友平時多吃一些的話，對我們乳房的發育是非常有好處的，那麼女性常吃蘑菇和海帶的好處都有什麼哪？

步驟/方法：

1首先一個就是可以防治癌症，菌類和海帶都是具有抗癌作用，你像是蘑菇有助於防治胃癌，並且香菇中的多糖體類物質，具有增強免疫系統功能，抑制腫瘤細胞生成的作用是特別明顯的。

2還有就是可以起到美容養顏的作用，因為他們含有豐富的B族維生素，這些維生素具有美白肌膚和養護秀發的作用。另外他們裡面所含的鐵質也十分充足，這不但有利於血液的形成，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。

3還有就是我們平時多吃一些蘑菇和孩子可以起到防治糖尿病的作用，因為蘑菇中的一些營養成分具有降低血糖的作用，另外海帶對降低血糖的作用是非常不錯的，因此，糖尿病患者應當多吃一些。

注意事項：

最後我們要說的是這兩種食物是屬於鹼性食物，對我們身體的調節是非常有好處的，所以我們平時可以適當的吃上一些，益處絕對是非常多的。