脾虛黑眼圈重？3種食物調理

概 述

我是一個大三的學生，因為大學生活比較空閒的原因，所以總是會玩手機玩到深夜裡。平時的生活作息毫無規律，經常失眠，吃飯不規律，還長時間的熬夜，每天晚上都會在一兩點才睡覺。只不過過了一學期的時間，就有了深深的黑眼圈。後來開始早睡，但是黑眼圈卻並沒有緩解。我去找了老中醫，中醫說是由於脾胃虛寒導致的黑眼圈深重。可以采用食療的方式來解決行嗎？什麼食物能夠調養黑眼圈？

步驟/方法：

1健脾祛眼袋，可以采用中醫藥治療，也可以加快眼袋的恢復，可以使用益氣補血，健脾養胃的食物，例如阿膠紅棗之類，也可以服用當歸，柏樹，黨參等，都能夠有效地促進黑眼圈的淡化，提高皮膚的彈性。

2去除黑眼圈也可以使用活血化瘀的食物，例如丹參山藥黨參黃芪等，也可以進行眼部按摩，照著一個方向進行按摩提拉認購，促進局部血液循環，和新陳代謝，有利於促進黑眼圈的淡化和緩解。

3應當注意飲食營養，補充優質的蛋白和維生素，可以使用雞肉，豬肝芹菜，菠菜海帶的，能夠有效的，補充身體的營養，還需要調節作息時間，恢復正常的睡眠養生，良好的生活習慣，保證充足的睡眠。

注意事項：

脾胃功能直接影響到肌肉功能和脂肪代謝，脾胃功能減弱會導致皮膚缺乏彈性，因此應當多食用，健脾養胃的食物，能夠有效地提高皮膚的彈性。