視力減退？中醫護眼養生食療方

概 述

眼睛是人體的重要器官之一一定，要保護好自己的眼睛，如果眼睛出現了問題，就會看不清東西，甚至會影響日常生活和工作，所以我們要吃一些食品來保護好自己的眼睛，因為藥膳方面的食療是可以有效地提高人體抵抗力的，而且還可以對人體的各器官進行調理，而且用飲食的方法來調理，還不會傷害到身體健康，在口感上還可以吃得更加的香甜美味。

步驟/方法：

1我們平時用眼睛來看世界，所以保護眼睛是非常重要的事情，可以用山藥來炖雞湯，這種方法可以起到一定的明目養生方面的效果，而且山藥具有補腎方面的療效，山藥雞湯是非常好的營養品。

2平時可以吃一些黑芝麻糊，具有一定的養肝明目方面的療效，而且味道非常好，把芝麻弄成粉末，用開水沖泡就可以了。荷葉粥對於保護眼睛方面也是非常好的，而且還有一定的清火的效果。

3菊花羹具有一定的美容方面的療效，而且經常食用對眼睛也是有好處的。綠豆粥具有一定的清涼，解暑方面的療效，而且對人的眼睛也是非常好的，還可以有效地預防近視眼的問題。

注意事項：

以上我講了一下，老中醫護眼養生藥膳5仙方等方面的事情，平時一定要注意保護好自己的眼睛，最好遠離手機和電腦，這樣對眼睛是有好處的。