護牙常識：護牙防蛀三種食材

概 述

牙齒是我們人類最重要的東西之一了，我們通過它來咀嚼食物，從而可以品嘗到更多的美食；人從幼年到青年換完牙齒過後，這幅牙齒將會陪伴你一輩子哦，那麼在平常的生活中我們應該要怎樣注意，預防治療蛀牙呢，有很多人在還是中年的時候牙齒就掉的差不多，雖然現在醫學發達可以通過補牙來填充空缺，但是畢竟不是自己真正的牙齒，有多的硬質的食物就不能吃，不然容易崩掉牙齒哦

步驟/方法：

11.為了防止蛀牙，我們應該要從小養成飯後漱口，早晚睡覺起床都要刷牙的好習慣，刷牙可以減少細菌的滋生，更是為了自己的清新口氣，所以這點是絕對不能少的，也是防護蛀牙的一大良好的生活習慣哦

22.那麼又有那些食物是對預防預防蛀牙提供很大幫助的呢，比如說水、綠茶還有薄荷哦，這三種就像是清潔戰士各司其職，水可以帶走口腔的殘留物質，綠茶可以帶來清新的口氣，然而薄荷深達口腔底部促進血液循環哦

33.盡量少喝甚至不喝那些碳酸飲料，這些飲料中含有大量的酸性長時間遺留在口中嗎，會到不斷的侵蝕著牙齒的鈣，使牙齒不斷地損壞甚至於脫落，所以建議在喝完之後，可以用清水不斷地漱口來有效的減少口腔之後的碳酸

注意事項：

牙齒是人們的最重要的組成部分之一，俗話說的好：牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香，不要年紀輕輕牙齒就掉光了，那樣就不能享受這世間的很多美味咯