3種食用菌幫助提高記憶力

概 述

我家奶奶隨著年齡的增長，記憶力越來越差，經常忘東忘西。我們擔心會不會有老年癡呆症。經檢查，醫生還不至於。老年人記憶力比較差是正常的。告訴我們平常多讓她吃一些提高記憶力的食物，對她的記憶力很大幫助。相信很多的人都會存在記憶力不好的狀況，那麼很多的人也想改善這樣的狀況，現在我就這些食物和大家分享，有需要的朋友可以試一試。

步驟/方法：

1要想有效的提高記憶力，我們可以在日常生活當中多吃一些玉米，尤其是鮮玉米具有健腦的作用。另外，多吃花生也可以幫助有效的改善血液循環，增強人的記憶力，延緩衰老，所以適當的多吃玉米湯。

2水果要多吃菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素，能夠提到提神和提高記憶力的作用，在日常也可以多吃桔子，桔子含有大量的維生素，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的損傷，可有效提高記憶力。

3要多吃魚。對於能夠有效地保護腦血管，而對於大腦細胞的活動能力，也是有一些促進作用的，能夠幫助人們提高記憶力，所以在日常生活當中可以多吃一些魚湯或者多吃一些魚類食物。

注意事項：

最後我希望大家可以順利的完成養生，因為只有擁有一個好的身體，才可以做更好的事情，沒好一個好的身體那麼什麼事情都不能做。避免由於平時不注意造成一些不必要的傷害。