慢性酒中毒的飲食保健建議

概 述

慢性酒精中毒指由於長期過量飲酒導致的中樞神經系統嚴重中毒。乙醇進入人體，因不能被消化吸收，會隨著血液進入大腦，破壞神經元細胞膜，削弱中樞神經系統，並通過激活抑制性神經原和抑制激活性神經原造成大腦活動遲緩，一旦過量便會造成大量神經細胞死亡，產生嚴重的後果，所以健康飲酒非常重要，那麼慢性酒精中毒該如何進行進行飲食保健呢。

步驟/方法：

1酒精中毒易傷腸胃，所以要及時做好腸胃的修復和調理，盡量吃一些有利於養腸胃的食物，如粥等，盡量避免暴飲暴食，加重腸胃的壓力，要循序漸進的做好養護工作，要忌刺激性食物及再次飲酒。

2可多喝水(溫開水、淡鹽水、糖水或蜂蜜水、綠豆湯等)，降低血中酒精濃度，並加快排尿，使酒精迅速隨尿排除。及時的有效的減輕血液中的酒精濃度，多飲水，多排洩，對於酒精慢性中毒至關重要。

3多吃水果及富含維生素的食物，充分補充維生素及礦物質，因為維生素有助於乙醇的分解，從而降低人體各器官裡乙醇的含量，可以吃一些促進腸道蠕動的食物，幫助腸道及時排出酒精含量。

注意事項：

要注意適當飲酒，飲酒前吃一些有助於乙醇分解的食物，盡量不要空腹飲酒，注意飲酒的一些小竅門，可以有效減少酒精中毒的可能性，有效保護肝髒及身體各器官免受酒精傷害。