你知道孕吐吃什麼能緩解嗎

概 述

我們如果是在懷孕前幾個月，有一個現象是非常困擾孕婦的，也是最讓准媽媽們感到難受的就是孕吐了。因為孕吐真的是會讓准媽媽覺得很難受，而且嚴重的還會讓准媽媽坐食難安！很多孕婦都很喜歡吃酸酸的東西，尤其是在孕吐的時候，但是酸菜並不是止孕吐的好選擇，那麼究竟吃些什麼可以緩解孕吐現象的出現了？相信很多准媽媽們都迫切想要知道，那麼今天小編就來為大家介紹。

步驟/方法：

1檸檬：檸檬是一種比較酸性的食物，酸味食物能刺激胃酸分泌，從而能夠增加食欲。由於檸檬這類水果中富含維生素C，所以其是有健脾消化的效果的。在這種時候孕媽媽可以自制一些蘋果檸檬汁，這樣是可以緩解孕吐的。

2蘋果：其實在懷孕期間准媽媽一定要注意飲食的均衡，而且要多吃一些營養、清淡可口、容易消化為原則，吃的食物也最好是一開始比較簡單，然後再慢慢的變得多樣卷，盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。

3菜花：其實菜花中也含有豐富的維生素C的含量，尤其是綠色的菜花，因為綠色的菜花中維生素C的含量比普通菜花要豐富很多，可以說是維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

注意事項：

有時候媽咪劇烈孕吐後，也可能會出現脫水的情況，從而可能引發惡心症狀，此時也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌。