潔癖怎麼辦

1、患有潔癖可以調整強迫與反強迫的心理斗爭

強迫症對人的身體並沒有什麼影響,但是它會影響我們的生活,也會影響我們的心理活動,出現心理壓力等等。強迫症的核心症狀就是強迫與反強迫,所以最好的治療方式就是心理治療,調整強迫與反強迫的心理斗爭。

2、患有潔癖可以性格調整

強迫症患者的症狀只是一種表面的現象,真正起作用的是他們的強迫性人格,即不良個性和思維方式。因此,強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格,改變過於刻板、過分認真的做事方法,不要過於鑽死理,換個角度去思考,事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心,勇敢樂觀地面對挫折。潔癖怎麼辦

3、患有潔癖可以采取沖擊療法

沖擊療法的基本原則和脫敏法恰好相反,病人將在突然之間面對大量的自己所懼怕的情況,甚至於過分地和這些懼怕情況接觸。這種“沖擊”而來的刺激會對患者造成猛烈沖擊,使病人無法產生通常的“懼怕”的心理反映,當忍耐過短暫的緊張後,便會不再懼怕。

潔癖的原因

1、出現潔癖,很大部分原因來自遺傳,病人中有70%具有強迫性人格,這是潔癖的生理基礎。

2、社會交往的不適應:有些人在強迫性人格的基礎上,由於不適應社會交往,可導致潔癖症狀的出現和加重。

3、外界的不良刺激可誘發潔癖,如長期的精神緊張,工作和生活環境變換,工作過分緊張等。

4、此外,還有嚴重精神創傷,如近親死亡、突然驚嚇、嚴重意外事故、破產等。

5、其實潔癖這個病症大部分是由於自己的父母親其中一方或者雙方都患有潔癖。很多患有潔癖的人都是由於從小父母親或者其他的家人對自己的衛生狀況高於常人引起的。當然了,也有別的方面的因素,比如說患者遭遇了比較重大的難以承受的一些事情,比如說父母離異,性生活不和諧等等都是可能會引起潔癖症的發生。潔癖怎麼辦

6、由於教育的影響,很多人都愛干淨。長期過分的愛干淨,以至於影響了正常的學習、工作和生活,特別是社會交往,因此把潔癖當作是一種習慣和嗜好。

潔癖的症狀

其實從字面上就可以知道潔癖有什麼表現症狀了。第一就是自己本身就有一些強迫症的症狀表現,比如說看見自己認為不干淨的東西就克制不住自己想要去整理的心,要是不去整理干淨的話自己就會感覺到坐立難安等等。其次就是對於衛生方面的要求遠遠的高於常人,比如說地板要擦多少次才會覺得干淨了,飯碗一定要使用消毒藥水才敢吃,進行性生活之前一定要洗澡,床鋪一定要按時的清洗等等,這樣做可能患者本身不會覺得有多累,但是對周圍的親朋好友則造成了很大的影響,家人一定要按照患者的要求來達到衛生的標准,主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在,他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的,但是又從內心湧現出強烈的焦慮和恐懼,非要采取某些行為來安慰自己。潔癖怎麼辦