冰雪寒冷中如何進行自救？

　　在火車站滯留的搭客和長途汽車上的搭客最常呈現的症狀是，因嚴寒、委頓、饑餓而引起的體溫過低。體溫過低指人體內部孕育產生的熱量小於身材披發的熱量，導致體溫降到正常值以下，常在風中、雨中及低溫中孕育產生。也有以下緣故起因可導致體溫過低，如：體乏脫力、穿衣過少、居處前提差、食品攝人不敷、對付低溫缺乏常識和籌備。體溫過低多默示為舉動浮躁，一陣好動後接著嗜睡，回響緩慢，對付一些題目和引導不能應付，俄然呈現難以節制的股栗，步履不和諧，走路跌跌撞撞幾致跌倒，頭痛，視覺恍惚，腹痛，癱倒，暈厥，失蹤去知覺。這每每是一遲緩的歷程，因而不易被發明。衣服浸濕又伴有大風、低溫環境伴有大風、身材損傷不能行為、損傷引起家體產熱手段低落、神色發急不定、壓力大、身材消瘦等身分，還會加沉？情。體溫過低的防備法子主若是灌注貫注體熱的大量散失蹤，其次是進步肌體對嚴寒的適應手段。詳細要領有以下一些。

　　仔細著裝保暖

　　防寒服隔熱值高、攜帶便利，既能防風，又能防水，是一種理想的防寒器具。

　　對付滯留在趁魅站的搭客，夜晚的氣溫會更低。衣服要扎緊袖口、褲口，扣上領口，放下帽耳，戴能手套。貫串毗鄰梳妝的通氣性相稱緊張。衣服不成穿得過緊，這樣不只不會使人感想緩和，反而會感想嚴寒、難熬難得。穿一件厚衣服不如多穿幾層薄衣服為好，這樣有更多的氣氛層，保溫下場更好。要貫串毗鄰梳妝的干燥。淋濕或汗濕的衣服要實時烘干，衣服上的冰雪要實時抖失。

　　寒從腳下起

　　鞋的原料要選通氣性好的，如帆布、皮革等，穿橡膠與塑料鞋，腳在出汗後，易產生凍傷。硬而緊的鞋子故障腳部的血液輪回，也易產生凍傷。當腳趾有麻痺感時（凍傷預兆），可做踏步行為，以促進血液輪回。

　　搭建遮護棚

　　火趁魅站是露天園地，不宜露宿，應實時與趁魅站取得接洽，確定交通狀態，只管即便選擇周邊的渙散點安設。貫串毗鄰身材干燥，灌注貫注太過勞頓。如人數較多，最好使用“搭伴制”，互相間細心不雅察看以盡早察覺症狀。如人群中發明有體溫過低者，就不能解除其他人也也許已經染病。以是，要一一搜檢。

　　發明體溫過低要實時措置賞罰賞罰，灌注貫注身材熱量進一步披發，置身室內，避風；脫去濕潤的衣服（不能脫光），每次脫一件外套，換上干衣。不要將病人直接躺於地面，要采納保暖法子，如用身材或溫熱巖石緩和病人。病人復蘇時，讓其飲用熱飲料，食用含糖食物。

　　通俗勾當推拿

　　要只管即便淘汰皮膚袒露部位，對易於產生凍瘡的部位，有須要通俗勾當或推拿。休止打仗導熱快的物品。如金屬與空手或雪與臀部的打仗，可使熱量加速損失蹤，引起局部凍傷。

　　體溫過低加重時，身材就難以再次自我加熱，是以須從體外加熱。如舉辦體外快速加熱會促使酷寒的血液流入體內，進一步加沉？情。可將熱體放在以下部位：腰背部，胃部，腋窩，後頸，腕部，裆部，這些部位血流靠近體表，可以攜帶熱量進入體內。

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