老年人喝什麼奶粉好 6招助老人挑選奶粉

　　年齡的不斷增長導致的人體各個器官都在逐漸的不如衰老，為了不讓老年朋友體質下降過快，平時老人可以喝些奶粉。當然喝對奶粉對身體健康才有好處，那麼老年人喝什麼奶粉好呢？老年人喝奶粉有什麼好處呢？喝奶粉的注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　老年人喝什麼奶粉好？

　　1、中低脂奶粉可以減少高脂血症的危險。

　　2、含高鈣質的奶粉可以增加鈣質的攝入，如強化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利於鈣質的吸收。

　　3、低糖分的奶粉是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。

　　4、中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進腸道有益細菌，如雙歧桿菌的生長，以達到保健作用。低聚糖還能促進腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

　　5、配方奶就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。

　　6、50多歲以上的人需要補鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補充鈣制品是有效的補鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質疏松症、高血壓症及中老年朋友飲用。

　　老年人喝奶粉有什麼好處？

　　1、增強免疫力、減少疾病侵擾

　　羊奶中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵擾的機率。

　　2、調節膽固醇濃度、預防高血壓

　　羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓，預防老年人高血壓等症狀平衡。

　　3、助眠安神、提高睡眠質量

　　羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質，睡前半小時候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質量差等問題。

　　4、保護骨骼健康、預防骨質疏松

　　羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補充老年人對鈣的需求，保護牙齒和強健骨骼，預防老年人常見的骨質疏松症。

　　喝奶粉的5大注意事項

　　1、開罐後，請務必蓋緊塑料蓋，並存放在陰涼干燥處，並於一個月內吃完。

　　2、若是袋裝的，開袋後請夾緊袋口並置於密封容器內於陰涼干燥處，並於半個月內吃完。

　　3、量匙使用後不需再放入罐袋內，宜另行保存，請務使用沾水的量匙量取奶粉。

　　4、奶粉在保存期內可保持新鮮，開封前均請置於干燥、清潔處。請勿存放在高照或高溫，潮濕之處，勿存放於冰箱內。

　　5、泡好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過兩小時。不要放溫奶器，暖奶器裡的溫度高過常溫的，若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。若吃過了，有剩的，則應丟棄，不能再吃。