冠心病人度夏十注意

　　據304醫院干部病房副主任夏雲峰介紹，心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。他提醒患有高血壓、冠心病等慢性疾病的人，在炎熱的夏季應注意保護心髒，及時給心髒消暑。

　　一是動靜適宜。活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度要適量，時間不宜太長，以減少心髒負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發作。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。

　　二是防暑降溫。在室外活動或勞動時應戴遮陽帽並備足水，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發心絞痛。當天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低、時間不要太長，一般以25℃左右為宜。

　　三是起居有序。由於暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午適當休息，以補充睡眠不足。

　　四是調整用藥。在專科醫生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整，或加大某種藥物的劑量，或增加某種藥物。有心絞痛發作史的患者可預防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。

　　五是飲食清淡。夏季人的消化道功能減退、食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮疏菜、水果、黑木耳、豆制品等，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。

　　六是注意補水。要多喝涼開水，及時補充水分，也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後都喝一些開水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑，少喝含咖啡因的飲料。

　　七是穩定情緒。心胸要開闊，情緒要樂觀，生活要規律，保持良好的心態，建立健康的生活行為。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。

　　八是忌煙限酒。醫學研究表明，尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化。此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心髒病和高脂血症。過多的乙醇還可使心髒耗氧量增多，加重冠心病。可以適當飲用一些葡萄酒，但每日不超過100 毫升。

　　九是大便通暢。大便秘結，排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛。要養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。

　　十是控制體重。冠心病人不宜過多飽食，過飽不僅易導致身體發胖，而且可以直接壓迫心髒，加重心髒負擔，導致心血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者平時宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分飽為宜。