倒立！提高智力延緩衰老

　　有研究發現，自從人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活後，由於地心引力的作用，導致了三大弊病：一是由於血液循環由橫向變成豎向，造成了大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。這種情況與禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關，甚至可能引發腦病和心髒病。二是致使心髒和腸胃在地心引力作用下下移，造成腸胃和心髒器官下垂，還導致了腹部和大腿部脂肪堆積。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多負荷，造成肌肉勞損、肩周炎及頸椎、腰椎疾病的發生。

　　要克服人類進化中的美中不足，最佳方法就是倒立。當人體倒立時，地心引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了變化，肌肉的緊張度也發生了變化，特別是關節間壓力減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定效果。而且，通過肌肉骨胳系統之間的反射作用，還可以改善神經系統和內分泌系統的調節機能，消除胸腔和腹腔器官充血，改善大腦血液循環，鎮靜神經，從而使視覺、聽覺、記憶、睡眠得到改善。

　　因此，堅持長期倒立，能提高智力和反應能力，延緩衰老，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病，還能美容。據報道，日本的某些小學為提高學生智力，每天讓學生保持5分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、腦清。

　　倒立能把整個內髒倒置，對於有胃下垂的人來說，可緩和胃下垂趨勢，改善下垂症狀。錢華岚在《實用中醫藥雜志》2002年第09期上報道，自1998年8月以來自擬升胃湯配合倒立法治療胃下垂16例，獲得滿意效果。因此，有胃下垂的患者不妨一試，但應注意安全。