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心情差引起老年失眠

  神經內科專家指出,慢性失眠可引發抑郁,反之抑郁也是失眠最常見和最主要的原因。出現睡眠問題預示一年後可能患上抑郁。抑郁症患者最常見的失眠症狀是入睡困難(約占62%);其次,凌晨早醒並難以再次入睡者占52%;覺醒後感覺非常疲勞者占50%,每夜醒來數次者占50%;夢頻者占48%。醫生認為,如不及時糾正患者的失眠問題,會加重抑郁症狀。

  而在失眠患者中,老年人占有相當比例。醫學研究認為,老人容易失眠的原因主要有以下四點:

  一、腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長,腦動脈血管漸漸出現硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痺的病變基礎。出現腦動脈硬化以後,腦部的血流量會相應地減少,從而引起腦代謝失調,繼而出現失眠症狀。

  二、全身性疾病的影響進入老年期以後,全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等,這些疾病都可嚴重影響睡眠。

  三、精神心理因素的影響步入老年期以後從工作崗位上退下來,退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣,尤其是從領導崗位上退下來的老同志,常常呈現抑郁狀態。

  四、夜間尿頻的影響中醫認為,人進入老年以後腎氣就虧虛了,腎氣不足,膀胱氣化無力,夜間小便次數增多,也會影響老年人的睡眠。

  中醫學認為,“憂思”與老人失眠的關系十分密切。所謂憂,即焦慮發愁、精神沉郁;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態。憂則易致肝郁氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而致失眠。

  現實中,不少失眠患者躺在床上難以入眠,而在不該睡的時候能睡著,如在開會時很快睡著。其原因是,他們在該睡的時候習慣於思維和憂愁煩惱,導致條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場合則沒有這些精神負擔,就可入眠。這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。

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