老人怎麼做心理保健

　　(1)平心靜氣法遇到不愉快、生氣事不要立即大發脾氣或急行事先平心靜氣十分鐘還不行就延長時間;再不行就睡夜後再處理此事

　　(2)精神勝利法要不服輸始終保持旺盛精力遇到挫折失敗不灰心喪氣而是尋找原因研究對策更加信心百倍地去戰勝它完成它

　　(3)異想天開法聽音樂你想到音樂家觀舞蹈你想到舞蹈者你要極力把自己想象成是實踐者是演員擺脫觀賞者、觀眾地位要主動地做主不要做旁觀客

　　(4)眾采博集法要有廣泛興趣可以釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品總之要“閒不住”常動動腦

　　(5)返老還童法經常回憶童年趣事拜訪青少年時期朋友游訪童年舊居、舊址、故地重游舊事重提仿佛你又回到童稚時代

　　(6)騰雲駕霧法讀書、看電影電視或聽講話介紹要專心致志並隨之騰雲駕霧追蹤書中介紹巴黎你仿佛也巴黎大街漫步;電影放映泰山風光你仿佛也極項觀日出……

　　(7)投機取巧法不要賣傻力氣不因循守舊要盡量省時、省力、節約;想出新辦法來解決各類問題可以培養創造力

　　(8)到處伸法廣朋友樂為大家辦好事做社家、“外大使”

　　(9)“見異思遷法”對新鮮、奇特、未知事要喜歡它接近它研究它掌握它 (10)“貪得無厭法”對知識獲取要永不滿足每天工作表要安排滿當使自己生活充實豐富