動動腦，防衰老

人生進入老年，究竟是清靜修養好，還是勤於用腦好？國內外專家學著對次都進行了詳細的調查研究一致認為，老人還是多動腦動手，有利於延年益壽。因為生命在於運動，生命又在於腦的運動。而且人的衰老，首先是從大腦開始的。其實我國古代在這方面就有深刻認識了，比如說《呂氏春秋·盡數》裡面有這麼一句話，說"流水不腐，戶樞不蠹，動也"。這裡的腐可理解為腐臭，樞指門軸，蠹即是蛀，意思是說流動的水不會發臭，經常轉動的門軸不會腐爛。同樣，一個人如果經常無所事事，意志松懈，疏於用腦，中樞神經系統的功能就很容易發生衰退而引起腦衰老。現代科學也對此有深刻的研究，美國研究報告指出，七八十歲的老人，只要經常學習，勤於用腦不僅可以保持良好的記憶力，而且智力還會有所提高。日本一位學著從相反的角度指出，一個中年人即使三十歲左右，如果不學習、不動腦，腦細胞會急劇的減少，他的研究結論是，懶惰使人早衰。人的“老化現象”主要表現在思維、動作等方面反應遲鈍，對外界信息（刺激和感覺）等的“靈敏度”衰退等等，勤用腦可以保持腦細胞的“活力”，就象經常使用的工具反而不容易生銹一樣，是有好處的。很多老年人都會得老年癡呆，而一直以來人們對老年癡呆在理解上有很大的誤解，簡直就是望文生義，認為腦細胞會不斷死亡，用的越多越快，剩余的就越來越少，然後老的越快。所以都建議老人安靜修養，減少衰老。這些想法都是錯誤的，人的腦細胞數不盡。一生中人對大腦的開發利用也只不過一點點，所以腦細胞不會沒有了。而應該發揮最大潛力不斷開發腦細胞，腦細胞是人生命的動力，這樣才能防止老年癡呆，也可以長壽。 舉幾個例子，我國著名美術大師留海粟、女作家冰心、大作家巴金都年過九旬時，仍然筆根不辍，正是由於他們不斷的思考，才能有百歲高壽。      

就像中國達人秀上的那些老人一樣，雖然他們都年過六旬了，但是他們卻成為了達人，有的表演絕活，有的居然練瑜伽練到那種程度，但最重要的是他們身體健康沒有疾病。所以首先老年人要相信自己，其次晚輩要多給一些鼓勵，讓他們動起來。老人的健康就是福。