關節酸痛並非缺鈣 中老年人不宜盲目補鈣

腰好一切都好，的確，對於上了年紀的人來說，最關鍵的還是要腰好。不過，現在生活條件改善了，人們也開始關注健康了，一有啥風吹草動的話，就會去醫院配點藥，看看到底是啥問題。不過，對於腰酸背疼的話，很多人對此的了解還停留在這是骨質疏松的表現，因此需要補鈣。那麼，真實情況到底如何呢？

隨著生活條件的改善，現在的人要想喝牛奶已經不再是奢侈了，而鈣片等補鈣的藥物也是很多，可是為啥有些中老年人認為補足了鈣，可是還是會腰酸背疼呢？這其實就是不是缺鈣的問題了，有些人到醫院檢查後發現反而是骨質增生了。根據健康專家表示，骨質增生其實和骨質疏松有著相類似的症狀，要是我們不能夠明確其中的區別，反而會用錯藥的。

那麼，到底怎樣的才是屬於骨質增生呢？本文首先來了解下。一般來說，人體的骨質的話是從小到大都處於不斷的變化過程中，在青少年時期，吸收量高於排洩量，此時骨質的密度相對來說比較高，而進入中年後，吸收量要低於排洩量，此時就會發生骨質的流失。當流失的程度達到一定標准後，就會出現骨質疏松。那麼，為何還會有骨質增生呢？這主要是因為鈣的代謝還與很多激素相關，這時候反而會促進骨細胞的生成，就是我們常說的骨刺。所以說，骨質疏松和骨質增生就像一對孿生兄弟，最終的根源都與鈣有關。

所以，要是我們出現關節疼痛的話，就先別著急的補鈣，需要先去醫院了解清楚，在醫生的指導下對症下藥，只有這樣才能夠真正的解決問題。當然了，現在骨質疏松和骨質增生有著年輕化的趨勢，為了能夠防患於未然，還需要給廣大青年人提個醒：

首先，由於處於通訊產品的覆蓋中，很多人都難以自拔，一天到晚都需要對著電腦，這時候身體一直是處於一種姿勢，對於頸椎而言，很容易產生骨質增生，所以，為了能夠減輕頸椎的壓力，我們不妨在椅子的北面找個靠墊，這樣腰部就不要著力。而對著電腦一會的話，還是要活動下頸椎，避免長時間處於同一姿勢而造成的酸疼。

另外，還需要有個良好的睡眠習慣，中午的時候，切記不可以趴著桌子睡覺。女性朋友們也最好少穿高跟鞋，這些都是造成骨質增生的潛在原因。