力量訓練可使老年人肌肉更年輕

　　研究人員由此認為，力量訓練會影響老年人肌肉的基因表達水平，讓老年人的肌肉“返老還童”。

　　但14名老年人進行了6個月的力量訓練後，研究人員發現他們肌肉的基因表達譜似乎年輕了。

　　研究人員從一組健康青壯年和老年人身上提取了一些肌肉組織樣本，發現老年人肌肉組織中線粒體的機能受到了損傷。線粒體位於細胞內部，是細胞的“發電站”。

　　近期的一項研究結果顯示，力量訓練不僅能使青壯年的肌肉更加強壯，對老年人也同樣有效。