消極情緒破壞身體免疫系統

人們在現實生活中不難發現，同樣是花甲之年的老人，看上去卻有天壤之別，有的鶴發童顏、有的暮氣沉沉;有的老當益壯、有的未老先衰;有的壯心不已、有的意志消沉。為什麼差距會這麼大?醫學專家認為，隨著年齡的增長，老人們保持積極、鮮活的良好心情非常重要。

消極情緒是破壞身體免疫系統的‘殺手''，目前到醫院就診的老人中，30到40常見病的發生、發展與心理行為因素有關，患有心腦血管病和惡性腫瘤的老人，致病因素中心理問題占主因，並且已經超過了生理原因。

心理學家和精神醫學家研究認為，隨著年齡的增大，老人的聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、人際交往減少，都可致使有些老年人從環境中退縮，性格變得孤僻、情緒低落、焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發脾氣。但這些並非老年人的必然現象，只要自己意志堅強並注意“心情保鮮”，就可以擁有一份良好、鮮活的心情。

專家指出，保持積極的生活態度是“心情保鮮”的根基。積極的生活態度能刺激人體的適應功能，遏制疾病的產生與發展，延緩大腦退化，保持生命活力;相反，消極的生活方式會削弱機體的抗病能力和適應能力，從而加重疾病，甚至加速死亡。

隨著年齡的增大、身體器官的衰退，老年人大多會體弱多病，這是正常生理現象，能否正確對待疾病，對老年人的身心健康也會產生很大影響。如果遇到疾病就驚慌失措，不但不利於康復，還容易增加精神負擔，導致心理疾病;當然，也不要諱疾忌醫、隱瞞病情，錯過及時治療的良機也會造成病情的加重。

培養健康的興趣愛好、積極參與社會交往和公益活動，可以幫助老年人愉悅身心、排遣孤獨，對保持心理健康大有益處。老年人根據自己的身體狀況，可進行適當的體育鍛煉，但要注意勞逸結合，確保有足夠的睡眠;同時還應該注意勤於用腦，用適當的腦力活動促進大腦血液循環，可防止老年癡呆。