老人用熱水泡腳時四大注意

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　　加藥：在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。如氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥，容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用5～20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

　　

　　時間：泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，尤其是老人有可能因腦供血不足而昏厥。此外，飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給，長期下來會造成營養不良。

　　

　　慎用按摩腳盆： 因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，加入中藥後有可能起化學反應。

　　

　　方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

　　

　　足浴時主要應注意以下四個方面：

　　

　　“熱水洗腳，勝吃補藥”。將雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約5～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓太沖穴，還有助於降低血壓。

　　

　　熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療，對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。

　　冬季雖然很冷，但是卻是一個適宜進補的好季節，有很多老人都在冬季進補，冬季養生，因此老人冬季養生保健是很受關注的話題。今天就說說老人足療時的注意什麼？老人泡腳的中藥有哪些？