談談高血壓患者都有哪些症狀呢

　　一般比較胖的人患高血壓的幾率要比瘦的人幾率更高，所以我們要想遠離高血壓就應該要控制自己的體重，高血壓會帶來很大的危害，不光是肥胖人的疾病，體型偏瘦的人得高血壓也是有很多的，所以大家要多注意，養成良好的生活作息習慣，保持樂觀的心態，平時要注意由於高血壓引發的各種疾病，那麼，高血壓患者都有哪些症狀呢 ？

  談談高血壓患者都有哪些症狀呢

　　1、瘦人出現高血壓、的平均年齡比胖人大，因而其他與年齡相關的並發症，如血管硬化、心髒代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低。彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。其結果都會助長高血壓、增加降壓治療的難度。

　　2、在性情、心理素質方面，瘦人往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。每當人情緒激動、怒發沖冠的時候，血壓也會在偏高的基礎上再創新高，加重心、腦血管在壓力下受傷的機會。

　　3、降壓治療方面，常規藥物在瘦人身上產生的療效比胖人差。如果照搬常規，又缺乏對療效的及時監測，往往會延誤病情，加重高血壓對動脈內膜的傷害。

　　4、患高血壓的瘦人如果還伴有其他疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更能助纣為虐，加速心血管病情惡化。風濕性關節炎就是其中一例，它能增加瘦人心髒病發作的機會。

　　飲食注意事項

　　(一)限制總熱能 控制體重在標准體重范圍內，肥胖者應節食減肥，體重減輕每周1～1.5kg為宜。體重每增加12.5kg，收縮壓可上升1.3kPa(10mmHg)，舒張壓升高0.9kPa(7mmHg);說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。，

　　(二)適量蛋白質 蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優質蛋白，按lg/kg補給，其中植物蛋白質可占50%，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。，

　　(三)限制脂類 高血壓患者吃什麼好，減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對預防血管破裂有一定作用。同時患高脂血症及冠心病者，更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內髒、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂質沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應在300～400mg/d。，

　　(四)進食多糖類碳水化物 含食物纖維高的食物，如澱粉、糙米、標准粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。，

　　(五)礦物質和微量元素 1.限制鈉攝入：食鹽含大量鈉離子，人群普查和動物試驗都證明，吃鹽越多，高血壓病患病率越高，每天吃10g鹽，發病率為10%，而20g/d則為20%，限制食鹽後血壓降低。低鈉飲食時，全天鈉應保持500mg，維持機體代謝，防止低鈉血症，供給食鹽以2～5g/d為宜。

　　溫馨提示，高血壓的症狀我們現在都了解了，這能幫助我們及時的發現病情，養成良好的生活作息習慣，盡量少食用一些高糖高鹽的東西，遠離一些不良嗜好，保持一個積極樂觀的心態，定期的檢查身體，高血壓不可怕，只要積極的配合治療，平時多注意自己的飲食，就一定會控制高血壓的發生 。