糖尿病風險高 多吃粗糧多運動

　　我國每天新增的糖尿病患者高達3000例,而這些新糖友多數與肥胖有關,值得警惕的是,廣東人看似體重超標不多,但內髒脂肪過剩的問題卻十分嚴重!在11月14日世界糖尿病日來臨之際,專家提醒,廣東人飲食貪圖口感好,炒菜時火猛、油多,脂肪含量高,成為糖尿病的高發因素。

　　據一份最新的全國糖尿病流行病學調查顯示,我國20歲以上的成人糖尿病患病率已超過10%,預計每天新增加的糖尿病患者約為3000例。專家指出,在20至40歲的患病人群中,男性患者明顯高於女性,“我們調查時發現,由於2型糖尿病初期無症狀,有六成2型糖尿病患者未被診斷出來,竟然不知道自己有糖尿病。”

　　專家介紹,糖尿病除了跟遺傳有關外,後天的生活方式也是一個重要因素,而生活方式中又包括運動和飲食兩大內容。“廣東人高蛋白、高能量的食物吃得多,主食也以精米、精面等深加工的糧食為主,餐桌上菜的蛋白質幾乎都超標。”專家分析,廣東人吃東西貪圖口感好,炒菜時火猛、油多,導致菜肴脂肪含量偏高。

　　據了解,在新發現的糖尿病患者中,相當比例屬於體重超標者,但專家研究發現,這些新糖友在地域分布上也有不同,自北往南肥胖人群相對減少,“但值得警惕的是,南方人的脂肪不像北方人那樣長在體表,而是分布在內髒,廣東人胖主要集中在肚子上。”專家說,這除了與人種有關外,飲食就是一個原因。

　　為此,專家建議,廣東人要多吃粗糧,增加運動,在發現糖尿病後要早干預,“早干預包括改變生活方式,使用二甲雙胍這一線治療藥物。”