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老人如何走出糖尿病防治誤區

    隨著生活水平的提高,人們飲食生活習慣的現代化以及人口老齡化,世界各國無論是發達國家,還是發展中國家,糖尿病的發病率都在逐漸增加。1980年以來,我國糖尿病發病率增加了5倍,保守的估計,我國現有糖尿病患者逾4000萬。糖尿病已成為嚴重危害人民健康的主要疾病之一。糖尿病導致的心腦血管疾病、尿毒症、失明和截肢遠遠高於非糖尿病患者,是糖尿病致死的主要原因。然而,已經確診的糖尿病患者60%的沒有得到有效控制,有更多的糖尿患者還未被發現。

    降低糖尿病發病率的關鍵是保持健康的生活方式,而減少糖尿病並發症的關鍵是嚴格控制血糖,開展糖尿病教育。

    糖尿病是終身疾病,它將伴隨患者一生,國內外醫學專家一致認為:患者對糖尿病的知識掌握越多,自我保健越好,壽命就越長,除醫生以外,治療的效果取決於患者對該病的認識和自我保健。要讓患者了解糖尿病的特點,樹立正確的態度,既不能無所謂,也沒有理由恐懼,糖尿病雖然是終身疾病,目前還不能“根治”,但糖尿病並非不治之症,而且是完全可治和完全可以控制的。廣大患者要了解影響其健康和壽命的是因糖尿病引起的各種並發症,而且控制好糖尿病就能防止並發症的發生和發展。現在認為糖尿病的主要危害來源於高血糖,只要能有效地控制血糖,就可以減少甚至防止其並發症發生,從而延長患者生命。由於大多數患者缺乏有關糖尿病的知識,所以要想深入了解糖尿病,提高自我保健能力,就必須盡可能地參加有關糖尿病的講座、閱讀患者教育手冊,並且與主診醫生及病友交流,加深對糖尿病的認識。要改變不良習慣,保持樂觀情緒。健康人都有或多或少的不良習慣,也許這些習慣對他們的健康危害不明顯,但糖尿病患者必須盡可能地更正自己的不良習慣,如暴飲暴食、抽煙喝酒、生活不規律,因為平穩的血糖水平來源於平時的飲食控制、堅持運動、按時服藥等良好的生活習慣。在這個認識的基礎上,患者掌握一些具體的治療技術,如飲食的調配、運動量的掌握、用藥方法和血糖的自我監測等比較容易了。在飲食上,患者要靈活應變,既要按醫生要求控制飲食,又要靈活搭配,盡可能可口豐富。一般要求“甜食不吃,水果少吃,主食限量,少吃多餐,遠葷近素,戒煙忌酒。”在運動中應掌握適量,即低強度、長時間活動,最重要的是堅持運動並根據自己的身體狀況進行調整,一般每天活動不少於一次,每次半小時以上,每次運動量以自己感覺到微微出汗為止。對用胰島素的患者,還要學會計算胰島素的用量,選擇注射部位,掌握注射的方法。患者還要學會發生低血糖時處理的方法,並重視血糖的監測,了解血糖水平,從而全面實現血糖的平衡控制。

    通過糖尿病教育,患者可有效地控制和管理好自己的糖尿病,減少各種並發症的發生和發展,由此給患者個人和社會帶來巨大的經濟效益和無量的社會效益,當然這種糖尿病教育還應是對全社會公眾的防病宣傳。“高質量的糖尿病及其並發症的治療,取決於對糖尿病患者的教育。”
糖尿病飲食糖尿病並發症預防保健治療原則病因及類型檢查診斷臨床症狀基本常識

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