睡眠不足影響人類健康又有了新的科學依據。一項最新研究顯示，長期沒有得到足夠睡眠的人有患糖尿病的危險。
美國芝加哥大學的一個科研小組經過對兩組健康成年人長時間的比較研究後發現，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出，當人體喪失對體內調節血糖的關鍵激素———胰島素的反應能力時，血糖水平就會升高，進而引發糖尿病。
科學家表示，預防糖尿病的最好方法是保持健康的生活方式：飲食合理、有規律的運行、盡量減少壓力和保證充足的睡眠。
