吃什麼補什麼有科學依據麼？

男 | 22歲

健康咨詢描述： 據說吃什麼就能補什麼，請問這有沒有依據啊？

想得到怎樣的幫助：據說吃什麼就能補什麼，請問這有沒有依據啊？

      病情分析：
      應該說有科學依據的，不管什麼食物總是有它自己的營養價值所在，但是並不是所有的食物都適合每個人來吃的，比如糖尿病的人，就要控制一些糖分飲食的攝入，肥胖的人就要少吃高熱量的食物，等等。
      指導意見：
        平時不要挑食，正常飲食就好了，蔬菜水果，雞鴨魚內都是平時我們比較常見到，而且能買的到的食物，這些食物就能滿足我們平時的需求了，有條件的話堅果類的，偶爾買點補的來炖也是不錯的選擇！