求助！我這樣是不是有心理疾病了？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生你好,我由於一個月之前被狗抓到,我當時很害怕,不敢告訴家裡人,因為我以前被狗咬過兩次（都打了針的）,被家裡人埋怨的不行,於是我有了心理陰影.這次被狗抓到,我根本不敢和家裡人講,很大的原因就是有了心理陰影.這段時間我是一直抱著一種恐懼的心理狀態在生活,我怕我一不小心就發作狂犬病!
但是我後來上網查了下,發現狂犬病的死亡率是100%,前期發病的表現為低燒,惡心,頭痛的症狀.巧的是我今天身體就有了這樣的症狀,我這個時候已經承受不住了,才把事情和家裡面人說了,當然,又免不了一頓很羅嗦的埋怨.後來急忙到醫院去打針了,我也問了醫院的醫生,過了一個月了打針還起效果嗎?醫生說要的,這個病潛伏期不知道是多久,肯定要打的.後來我分析我的身體狀況,可能也是感冒才引起的身體不良反應吧,頭痛,惡心這些的.
我但願是虛驚一場,可是現在打完針了我卻還是放不下心,很怕自己真的會狂犬病發作,這個心理包袱真的很沉重,我的心情也很沉重.100%的死亡率太震撼我了.
請醫生幫幫我,分析一下我的這個心理好嗎?

一個很焦慮的人

      你好：
      面對這樣的問題,首先就是盡量控制一下自己的思想,
      多想一些好的實際的事情,
      例如根據科學來講,根據醫生的診斷,都是說明你沒有事情的,所以你可以相信,
      另外可以做一些自己感興趣的事情來調整一下心態,
      以此來代替焦慮的心情,
      這件事情在一定的階段經常會被想起也是正常的,
      因此你也不用太擔心了,
      只要自然對待,隨著時間的過去,也就會漸漸淡忘的,
      祝好