母親更年期綜合症很明顯

女 | 50歲

健康咨詢描述： 大夫,您好.我的母親現在在更年期期間,表現的症狀很明顯.情緒不穩定,焦慮,煩躁,對於別人的事情沒有心情去搭理,經常會感到心煩,而且來得突然,並覺得心慌氣短,胸悶,易哭.有時候扛扛就過去了,但是這個情況持續了兩年多了,而且越來越嚴重,我怕病情加重.前一陣子她一直在吃坤寶丸,吃了7盒不見好轉,有加重的趨向,就不敢再吃.
感覺母親換了個人似的,臉色發黑,氣色特別不好,身體消瘦,排便也不是很正常.
對於外界的信息不想接受,有點自我封閉,外面的事總是讓她心煩,不管什麼方面的,但是不與外面接觸就更糟糕.
天天出去鍛煉,早晨鍛煉2個多小時,興趣也漸漸減淡.雞毛蒜皮的小事總是耿耿於懷,甚至帶來新的情緒上的波動,很可能再次心慌氣短.而且經常做完一件小事事後就後悔,常常自責.
就是情緒和心態上的問題最大,作為女兒我也經常陪她解解心寬,家庭氣氛挺和諧,可是對於她本人來說沒有什麼改善,這些讓我很苦惱.
我知道這是心理和身體上雙重的問題,她自己也明白,就是那股勁兒上來就控制不住的難受.
飲食上畢竟只是長期的調理,不能有明顯改觀.
在用藥上,我們也不是很懂,在網上查詢的東西說法太泛泛,也沒有一個確切對症的.
大夫,我現在挺擔心,希望您能有所指點,怎麼樣能讓我母親順利走出更年期的陰影,吃藥怎麼調理比較合適,中藥,西藥什麼的哪個有效?心理上應該怎麼調整?作為女兒實在不忍心看她這麼扛下去.
萬分感謝!!!

      更年期</b>保健應當注意以下十點：
      ● 了解更年期</b>知識更年期</b>是自然的生理過程,了解必要的知識,正確認識更年期</b>出現的症狀.
      ● 保持心理平衡調整好自己的心態,保持樂觀情緒,樹立與疾病作斗爭的信心,消除不應有的恐懼和焦慮.
      ● 健康和睦的家庭健康和睦的家庭,不但使更年期</b>婦女心情舒暢,消除煩惱,而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心.
      ● 堅持適宜的運動適當的身體鍛煉,減慢體力下降,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中.
      ● 注意勞逸結合工作,生活應有規律,睡前不飲酒,不喝茶,不看驚險和悲慘的影片,以保持良好的睡眠.
      ● 合理的膳食由於更年期</b>婦女生理和代謝等方面發生一定變化,胃腸功能吸收減退,應限制糖,熱量,動物脂肪,膽固醇和鹽的攝入,補充優質蛋白(奶類,魚類,豆類,瘦肉,香菇,海產品,黑木耳等),維生素,微量元素,鈣和纖維素.以維持人體的正常代謝.
      ● 適度的性生活合理適度地安排性生活,有益於心身健康.
      ● 防治月經失調對更年期</b>後的出血,千萬不可疏忽大意,一旦有異常現象,要及時診治.
      ● 定期做婦科檢查更年期</b>後婦女腫瘤的發生率增高,所以應定期做婦科檢查,以達到早期防治腫瘤的目的.
      ● 講究更年期</b>個人衛生口腔衛生：進入更年期</b>,牙齒開始松動,咀嚼功能下降,應養成好的口腔衛生習慣；皮膚衛生：更年期</b>,由於皮膚的保護作用減弱,要常洗澡,勤換內衣,不用肥皂洗澡,以防體脂過多洗去,引起感染：外陰衛生：應每天沖洗外陰部,以保持清潔與舒適.