焦慮的惡性循環

女 | 21歲

健康咨詢描述：
第二次考研沒考上之後我踏上了找工作的茫茫征途。
雖然明知道這是條更加險峻的道路。但是，沒辦法，人總要活命啊。再說自己年紀不小了，總要自己養活自己。
可是，整整一個月來，天天招聘會，筆試面試，每天希望，然後失望。本來就愛患得患失的我，總有一種已經受不了這種折磨想要放棄的念頭。

腦子裡繃著的弦越來越緊，感覺快要不行了。
心態越緊張，面試砸掉的越快。
畢竟，一個不自信的人，一個嚴重焦慮的人，是沒有用人單位要的。

可是我不知道沒有工作我的自信從哪裡來。
我不知道怎麼緩解自己的心情。擺脫這個惡性循環。
誰能幫幫我？
第一次問題補充:(2008-4-5 16:49:19)謝謝版主~
現在最要緊的問題是，我在面試的時候怎樣才能不緊張？
還有，怎麼才能表現成熟一點？
我雖然穿上職業套裝，還是給人幼稚不可靠的感覺。怎樣才能成熟自信起來呢？