我為什麼總想那麼多

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我曾經患過精神分裂症，現在已治愈。但我平時對一些事情總想的很多，擔心很多。我和我男朋友身處兩地，用網絡聯系，我就擔心他懷疑我不忠誠，會覺得他的語言有試探性。因為他平時總說我想得太多，所以我就沒直接問他是不是這個想法。但這個念頭揮之不去。而且我很在乎他對我的想法，不敢暴露自己的缺點，和他說話謹小慎微。比如我有個習慣說話時總用成語，我就擔心，這樣會不會讓他覺得我太做作。我知道這都是自尋的煩惱，但諸如此類的想法很多。有時提醒自己這些都是你瞎想的，但怎麼也說服不了自己，覺得自己的想法有依據。所以只能告訴自己，也許有那麼點想的是對的，只是不那麼確切。而且我覺得我很笨，不會說話，不會和別人交談，怕別人說我笨。我覺得我在人際交往方面一點自信都沒有。我覺得這也和我生病有關，我現在和別人談話很緊張，就怕別人說我傻。我還很怕別人說我落伍，什麼都不懂。我不知道怎樣才能沒有這些奇怪的擔心，怎樣才能自信的和別人相處。

      您好，首先請您盡量放松自己，不要擔心，多去做一些自己喜歡的事情，轉移自己的注意力，不要那麼在乎別人的看法，走自己的路讓別人去說吧，自信將會幫助您成功的