總是做夢

女 | 22歲

健康咨詢描述： 也不清楚自己到底屬於哪一種情況，每天的睡眠時間也不算短，只要是躺在床上就能夠睡得著，可睡眠質量很不好，總是做夢到睡醒為止，而且做的夢能夠清清楚楚的記得，甚至白天上班也沒精神，因為工作並不忙，大腦應該很輕松才是，可總是不停的想事，想的都是些亂七八糟的，什麼都有，很希望能控制自己的想象力，可是大腦始終都平靜不下來。平時的生活也並沒有太大的壓力，只是對自己的工作有些不滿，嫌工資太低，工作又沒動力，太平淡了，總是想離開，可又走不掉。現在已經沒有了感情生活，今年二十二歲了，之前有兩個喜歡的男孩子，可一個不喜歡我，兩年的追求時間，可他今年結婚了;另一個我想也是已婚人士，但他從來都沒有告訴我真話，因為感覺他的不真誠，所以分了，已經有一年了，但是現在還會時不時的想起他，我的夢應該都是由他而起，並夢裡從來都沒有他。不知道怎樣能夠解決這個問題？

      夢是潛意識對外的反應，平時你下意識的將很多東西壓入到潛意識中，雖然你意識不到，在你意識放松時也就是睡眠時潛意識中的信息會結合一些軀體信號融入到你的夢中，因為你過於壓抑，所以多夢，睡眠質量差，白天自然沒精神.這種壓抑與你們之間的分手等有關系，建議你平時放松自己的心情，必要時去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠質量問題！！也希望你盡早擁有質量高的睡眠！