我是一個非常容易生氣和憤怒的人

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我是一個非常容易生氣和憤怒的人很容易臉紅脖子粗的感覺，情緒來的很快，幾乎無法控制，但是發作之後會很短的時間內消火。感覺自己很快又平靜下來，剛才那麼激動，是非常可笑的。我想問下我怎麼了？怎麼才能控制住自己？