現在初三了，還有幾個月就要中考了，感覺學

女 | 15歲

健康咨詢描述： 每天都有成堆的作業，有時候要寫到凌晨一兩點，而且感覺學習壓力特別大，還總是沒事就胡思亂想，也不知道是什麼原因，感覺都要得精神分裂症了。學習總是累的自己都喘不過氣，有沒時間放松，想睡個好覺都是個問題，弄得我都有點產生厭學情緒了，而且有點焦慮。另外家長也督促的很緊，可是我的學習成績一直都不太突出，又想上重點高中，請問一下有什麼辦法可以緩解學習壓力，提高學習成績呢？

      病情分析：
      你好，根據你的病情分析，你是初三的畢業生了學習壓力大，學習緊張，你要適當的放松自己，比如說可以出去戶外活動會再回來學習感覺會輕松些的。
      指導意見：
      你好，建議你不要老是學習，上課認真聽講，理解透徹了就會輕松的，上課不能溜號，如果溜號了在自學是很費勁的，一定要抓住課堂聽講。