我得了強迫症我該怎麼辦？

女 | 36歲

健康咨詢描述： 最近不知為什麼總是不停地洗衣服，一會不洗就感覺全身不舒服，老公帶我到醫院進行檢查，醫生說我得了強迫症，郁悶啊，怎麼會得了強迫症呢？那我該怎麼辦呢？

曾經的治療情況和效果： 以前無此現象

想得到怎樣的幫助：提供一些有效的方法！謝謝醫生了！！！

      聽了您的敘述，引起強迫症的原因有：遺傳和心理社會因素，如果您的家族史裡沒有人患得強迫症，應該與您最近的心情和接觸的事有關，得了強迫症你可以從以下幾種方法來進行治療：
      　　一、不要把強迫症當成“病”
      　　二、與普通人一樣去做你能做的事
      　　三、不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上
      　　四、解決問題不是陷入不良情緒
      　　五、轉移注意力作自己喜歡作能作的事
      　　六、改變自己的心態去適應環境
      　　七、認同現況的自己接納不完美的自己
      　　如果您還有疑問，可以進入在線咨詢，與專家直接交流，武漢友好醫院精神科專家竭誠為您服務。