成熟區的障礙

男 | 20歲

健康咨詢描述： 睡眠不足，精神不精
從高中開始 就覺得自己被一種迷霧所迷惑。自己又不知道是什麼。或許還是有些心理原因

曾經的治療情況和效果： 沒有一直是自己強力的控制自己

想得到怎樣的幫助：希望得到些比較實在的解答。

      病情分析
      你好！你可能有抑郁情緒，生活如果被抑郁所困，很難感受到陽光明媚的日子，需要健康指導，重建身心平衡。
      意見與建議
      處於成長期，面對許多不穩定，身心發展不協調，內心有壓抑難以避免，需要有健康的理念引導生活，多與人交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的願望，你需要朋友的理解與支持。
      多作自己喜歡的事，或發展興趣與愛好，讓壓抑得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大。學習放松技巧建議練習太極，每天堅持，用心操練50分鐘，成為習慣，修身養性，相信會從世俗中超脫，身心和諧，作什麼事情容易而有意義。提高生命質量，為實現自我加油！