我得了強迫回憶大家救救我吧

男 | 25歲

健康咨詢描述： 老是回憶幾年前和朋友做過的一件事，不知道那天和朋友那天騎摩托去橋西干什麼去了，已經基本想不起來那天是去干什麼了。可我一定要讓自己想起來，想不起來就很痛苦，很焦慮，很不安，每天都帶著這樣痛苦的情緒上班，整個人被這件想不起來的事折磨的快受不了了。我知道想這沒必要沒意義，可我要是想不起來我就會很痛苦。感覺一定要想起來，想不起來不行，要是我想不起來不知道那天我去干什麼了我就會很難受的啊！我沒上過心理醫院，我一直在自我調節！希望醫生能幫我，我沒的救了快。又不好意思對任何人說自己心裡反常的想法，只有自己承受這好想拋棄的痛苦。我好想回到正常人的狀態就很高興很滿意了！
5年前 心理壓力大的原因

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：快速好起來 最好提供自我治療的方法或圖書

      你好！你有強迫思維的表現，及時的對症治療，強迫症屬於心理性疾病，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於你的病情恢復均有很好的幫助，建議可以通過中醫配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。