焦慮和強迫！我要崩潰了

男 | 0個月

健康咨詢描述： 焦慮和強迫!我要崩潰了!
我很多性格導致我焦慮和強迫.
1.極度愛慕虛榮,極度注重別人對我的看法.哪怕是陌生人.我的情緒幾乎完全受支配於別人對我的看法中.
2.敏感脆弱.任何事情只要不合我意就會很受打擊.很多小事都會被我放大成大事.甚至一場電影都會叫我內心難以平衡.
3.喜歡胡思亂想.每一次尴尬後要花很久才能平靜.每一次演講或表演早在幾星期之前就開始害怕,恐懼將來發生的一切在公眾前現臉.
4.很難集中注意力.一旦內心有事,或有情緒,沮喪或害怕,就根本不能集中於現在做的事了,比如寫作業,考試,全都很難想進去.
5.追求完美.只要自己沒達到自己的要求,就會和自己過不去,破罐破摔,幾乎不能從失敗中崛起.最後極度煩躁或極度低落頹廢.
6.依賴性強.總覺得自己很孤獨很軟弱,需要有人無時無刻安慰陪伴.只好通過幻想來寄托或安慰,最後更加空虛沮喪.
另外,我還有個毛病,每天晚上睡覺前總是要不斷地檢查水龍頭有沒有關好,東西有沒有忘了帶等等.一兩次不夠還要三四次,心裡很煩但難以控制,總想著要使水龍頭沒關的後果,就總覺得沒關,不相信自己.好累啊!但不充分說服自己就睡不著!性格是培養心理疾病的根,我從小就很多思維模式是錯的,都沒有意識糾正.還有一年左右高考,這些東西好影響我學習!尤其是擔心,焦慮那些很小的事情（怕無法逃避表演啊之類）如果要改真是無從下手,況且時間很有限.
請問該如何才好呢?

      您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療, 如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案
      強迫症的臨床表現有哪些?
      強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作.患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制.由於強迫症狀的出現,患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治欲望,自知力保持完整.臨床上根據其表現,大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類.
      (1)強迫觀念　表現為反復而持久的觀念,思想,印象或沖動念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現一些軀體症狀.強迫觀念可有下面幾種表現形式.
      ①強迫思想：強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反復多次檢查確實無誤後才能放下心來.如懷疑是否關好門窗,准備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶,患者對過去的經歷,往事等反復回憶,雖知毫無實際意義,但總是反復回萦於腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當等；強迫聯想,當患者聽到,見到或想到某一事物時,就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽煙就想到火災；強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現實意義的問題,總是無休止地思考下去,盡管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法克制.如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?地球為什麼是圓的?等等.
      ②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願,雖然這種相反的意願十分強烈,但從不會付諸行動.如過馬路時,想到沖向正在駛過的汽車等等.
      ③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心,明知根本無必要卻不能克制.例如,擔心自己會傷害別人,擔心自己會說錯話,擔心自己受到毒物的污染或細菌的侵襲等.
      (2)強迫動作　又稱強迫行為.
      ①強迫洗滌：常見有強迫洗手,洗衣等.如有位醫院掛號員,她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤,如她的手再接觸到家門把手,則認為會間接傳染給自己家人.於是每次下班回家總是喊家人開門,她則高舉雙手進入,然後反復洗手,內,外衣服全部換洗,直到深更半夜才吃點夜餐就寢.
      ②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而采取的措施,如出門時反復檢查門窗是否關好,寄信時反復檢查信中的內容,看是否寫錯了字等等.
      ③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象征性福禍凶吉的固定動作,試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等.
      ④強迫計數：患者見到某些具體對象
      (如電桿,台階,汽車,牌照等)時,不可克制地計數,如不計數,患者就會感到焦慮不安.
      強迫症狀有時嚴重,有時減輕.當患者心情欠佳,傍晚,疲勞或體弱多病時較為嚴重.女性患者在月經期間,強迫症狀可加重.而在患者心情愉快,精力旺盛或工作,學習緊張時,強迫症狀可減輕.