我這到底是什麼毛病，真的是強迫症嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述：        看書本來是大腦一個很自然的過程，就像呼吸一樣，根本就用不著去思考人是怎麼呼吸的，而我卻打破了這種很自然的狀態，看書的時候老是在不停的想必須逐字默念著看，不能一目十行的讀，一旦違背這一規則，大腦馬上一片混亂，頭暈頭痛，再也看不下書了，後來我不斷的告訴自己不默念著看書也是行的，但我又不知道哪些地方該默念著看，哪些地方該不默念快速的看，整天被這些問題糾纏著看不下去書，一看到書本文字就頭痛，情緒低落，那時快要高考了，壓力加折磨，連死的心就有了，後來這一症狀又換了一種形式存在，另外一種怪想法又出來了，既然是默念著看書，在默念的時候又到底以誰的語氣來默念呢？以自己的？作者的？老師的？如果作者是女的，我是不是要以女人的腔調來默念呢？後來我選擇了以自己的語氣來默念，但一旦違背了這一選擇，看書又馬上不能進行下去了，頭暈，頭痛，一片混亂。後來這種怪想法是越來越多了，寫字的時候是不是一邊念一邊寫呢？如果不默念就寫不下去了，說話的時候是不是先在心裡想好了要說的話多面手再講出來呢？如果脫口而出我就又頭痛一片混亂了，諸如此類的怪想法還有很多，已經嚴重的干擾了我的正常學習和生活，我變得不知道怎樣看書，怎樣寫字，怎樣說話。我知道看書寫字是一種非常自然非常正常的事情，大腦運行有它自己的規律，根本就不用人去思考控制，可我就是打破了這種自然的狀態，破壞了大腦的正常運行，到了大學以後，看書寫字減少了，其它的事情增多了，症狀也就減輕了很多，可有時候它又不知道為什麼突然又冒出來了，特別是在看書增多，壓力加大特別孤獨無聊的時候。反反復復，原以為已經解決了，可它又冒出來了，讓人痛苦不堪，我不斷的抗爭不斷的分析想找出解決問題的辦法，可又越陷越深，想法越來越嚴重，怪想法也越來越多。

      你好，從你的描述來看，你說你看書的時候老是在不停的想必須逐字默念著看，不能一目十行的讀，一旦違背這一規則，大腦馬上一片混亂，頭暈頭痛，再也看不下書了.這是很典型的強迫症狀了.對於強迫症狀，我們不要去關注它更不要去分析它,因為我們的關注與分析不但不能幫助我們緩解症狀，相反的，可能會使全我們的症狀更加明顯，因為我們的關注與分析實際上是對我們的症狀的一種強化的作用，而我們痛苦會導致我們反復的去思考為什麼會出現那樣的想法.對於強迫症,我們能夠做的就是不關注不分析，帶著症狀從事正常的工作與生活，,不要排斥它個我們帶來的痛苦，接納它,接納它給我們帶來的痛苦.