如何改正上課時分散精神

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我上課時經常分散精神，上網查過資料，發現我得了強迫症，請問這要如何醫治？

      你好，首先你要看醫生明確診斷，僅上課分散精神還不能說明什麼。強迫症包括強迫觀念、強迫意向、強迫行為，深知這些觀念或行為不合理，但是自己又無法控制，否則焦慮或痛苦。這和本身的體質有關系，與性格和生活環境也有一定的關系，也有一定的遺傳因素，但不一定都遺傳給下一代。這是一個頑固的疾病，嚴重影響學習工作和正常生活，必須藥物結合心理治療。平時多和家人朋友溝通，多參加集體活動，放松訓練和思維阻止法都可以有效的對抗強迫症，轉移注意力也是較好的方法，要根據病情因人而異。如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯系方式。祝你早日擺脫困擾！