總覺得沒睡夠，老是打瞌睡，越睡越累

女 | 35歲

健康咨詢描述： 最近總感覺想睡覺，其實我晚上睡眠狀態很好，睡著後不容易被吵醒，也沒有做夢；白天也有1-1.5個小時午睡，但是還是總想睡覺，一陣陣的覺得頭昏昏沉沉的，稍微迷瞪一下就精神好點，過一會兒又想瞌睡，不知道是怎麼回事。

想得到的幫助： 請問醫生這是什麼情況，怎麼才能改善，謝謝

      病情分析：
      考慮是氣血不暢體虛所致，建議調理下身體。還是中醫加食療的辦法進行調理，中醫調氣血通經絡為主，結合食療養腎補脾可起到很好的效果，
      指導意見：
      多吃些補氣虛的食物，如豆腐、鱉肉、龜肉、兔肉、豬肺、豬蹄、蜂蜜、白木耳、鴨肉等，注意加強體育運動。