整天頭腦混混、思維遲鈍、記憶力差、

女 | 0個月

健康咨詢描述： 都不知道從何說起了;本人今年22,剛大學畢業.我的主要症狀是頭腦混混的,記憶力差,思維遲鈍,很容易感冒,之後就是心情壓抑;最煩人的是頭腦問題,估計有那個三四年了;腦袋從來沒清醒過,以前所學過的知識也忘記的一干二淨.現在剛出來上班,感覺壓力很大,因為要學習很多東西;要經常用腦袋,經常腦子轉不過彎;注意力不集中,總之學過的東西很快就忘記了;最近睡眠的質量也下降,要一個多小時才能入睡.所以自己很煩惱,對未來沒有任何憧憬,茫然沒目標.都要快崩潰了...
這個月初有去心理咨詢,做過測試題;診斷不是抑郁症,是說自己對自己關注大多了.

但是自己經過一些調整,以上問題還是沒有改變;我這到底是怎麼回事,需要做什麼檢查來排除一些病的可能?請幫幫我!

      網絡個人觀點,僅供參考
      分析您的症狀,常見於神經衰弱,免疫力低下.可到醫院神經內科確診
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一並口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
       平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
       飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
      祝早日康復