是否推薦我抽電子煙？我這樣算不算有煙瘾？

男 | 25歲

健康咨詢描述： 我抽煙應該有四年多了，現在兩天一包，其實我不知道煙到底有什麼味道，但是我會想到抽煙，身邊有煙我就會想抽，但有時候身上沒煙沒得抽的時候，我會想抽，但是完全可以用其他東西代替，例如吃零食之類的，現在我想不抽，但是工作關系，我必須要有煙，所以我想自己抽電子煙，不知道有什麼可以介紹？還有我算不算有煙瘾？

曾經的治療情況和效果： 曾經試過差不多一個星期沒抽，後來一大幫朋友過年回來又開始抽了

想得到怎樣的幫助：我應該怎麼辦？是否推薦我抽電子煙？有什麼牌子比較好？

      病情分析：
      其實吸煙完全是心理因素在作祟。長期吸煙，如同吸毒一樣，都有毒瘾。所以，不容易戒掉。
      指導意見：
      不推薦抽電子煙。電子煙中焦油等煙鹼的含量甚至超過香煙。抽這些東西，危害更大。還不如直接戒煙。